Reconnaître les solides usuels (vidéo)
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Jun 4, 2017
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🦶 7 exercices pour des pieds et chevilles vraiment forts On les oublie trop souvent… Pourtant, ce sont eux qui te relient au sol. Sans pieds et chevilles solides → pas de jambes fortes, moins d’équilibre, moins d’agilité, moins de puissance. 👉 Intègre 5 minutes avec ces 7 exercices dans tes entraînements de la semaine, chez toi ou en extérieur. Ce ne sera peut-être pas plus esthétique sur la plage… mais tu seras plus stable, plus fort et plus confiant sur tes appuis 💪 #ChevillesFortes #PiedsF
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